Büyük Hedeflere Küçük Kapılar

Hepimiz ne çok şey planlıyor ve ne hedeflerle güne başlıyoruz.

Ancak bir nokta geliyor ya başladığımız işi devam ettiremiyor ya da nasılsa başlarım diyerek erteleyerek üstüne kendimizi yine tembellik yaptın diyerek yetersizlikle suçluyoruz.

Aslında her sayımızda sürekli buna değiniyoruz. Yaşadığımız bu durumun nedeni tembellik değil; beyin büyük hedefleri “tehdit” olarak algılaması ve bizi fark etmeden frenlemesi.

İyi haber şu ki, bu döngüyü kırmak düşündüğümüzden çok daha kolay.

Mikro Aksiyon planı ;büyük hedef için atılabilecek en küçük, en uygulanabilir adım.

1 saat spor yapmak yerine → 5 dakika ile başla

30 sayfa okuma yapmak yerine → 2 sayfa oku

Sunum hazırlama yerine → sadece ilk slayt ı hazırla

Çünkü davranış bilimleri bize gösteriyor ki: Başlanan her şeyin devam etme olasılığı başlamayana göre 12 kat daha yüksek.

Ve buna göre motivasyon başlangıç değil de; başlamak motivasyonu doğurur hale geliyor.

O yüzden bugün kendinize sadece tek bir soru sorabilirsiniz

👉 “Hedefim için, şu an atabileceğim en küçük adım ne?”

Cevap küçük olabilir ama etkisi büyük olur.

Unutmayalım ki ; büyük dönüşümler, büyük adımlarla değil; mikro hareketlerle görünür olur.