Erteleme Döngüsünü Kırmak
Eyleme Geç. Odaklan. Tamamla. — Bil. Uygula. Dönüş.
Ertelemeyi bırak, potansiyelini yaşa. Bugün küçük bir adım, yarın büyük bir dönüşüm.
Erteleme bir zaman yönetimi sorunu değil, tamamen bir duygu yönetimi ve zihinsel tuzak meselesidir.
Bu programda ertelemenin arkasındaki nedenleri keşfeder, bilimsel yöntemlerle erteleme döngüsünü kırarak sürdürülebilir eylem alışkanlığı kazandırırız.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) metotlarıyla zihnimizin bizi nasıl yanılttığını, stresten kaçış çabalarımızın verimliliğimizi nasıl baltaladığını ve bu döngüyü nasıl dönüştürebileceğimizi derinlemesine ele alırız.
“Yap • Yaşa • Öğren” metodolojimizle, tamamen uygulamalı adımlarla ilerler; kendinizi, alışkanlıklarınızı ve odaklanma becerinizi kalıcı olarak güçlendirirsiniz.
Bu kategorideki diğer programlar
Özgünlüğünü Keşfet
Kendi değerlerini, güçlü yönlerini ve özgün duruşunu keşfetme yolculuğu.
Detaylı BilgiSabotörleri Tanı – Bilge Zihne Geç
Zihnin görünmeyen engellerini fark et, otomatik tepkiler yerine bilinçli seçimler yap.
Programı İnceleKendimizle Nasıl Konuşuyoruz? — İç Sesleri Anlayabilme
İç konuşmalarımızın davranış, karar ve motivasyona etkisini fark etme.
Detaylı Bilgi